经常坐着的人怎么减肥

如果长期坐着，脂肪会在腹部堆积，这样很容易会导致肚子上长赘肉，因此经常坐着的人想要减肥的话，首先要从饮食上多加注意，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且多吃一些纤维丰富的食物，然后吃完饭之后不要立刻坐下，适当的走动一下，这样对于减肥也会有一定的帮助。