晚饭几点吃最好减肥

一般来说，在晚餐吃完晚餐之后，六至八点是最好的运动时期，这样体内的食物正在消化，你可以做一些小幅度的减肥动作，促进消化，越来越可以消耗热量，帮助减肥。过了九点以后慢慢可以进入睡眠，早睡的话也是容易减肥的，减肥期间禁止熬夜。