晚饭吃啥减肥_晚饭吃什么减肥效果最好百度知道

病情分析：你好减肥是没有特别好的方法的，需要注意合理饮食多运动锻炼才可以的。指导意见：建议你最好避免吃油腻高脂肪的食物，可以多吃蔬菜和水果，这样有助于减肥，结合运动锻炼就可以了。建议晚上就不要过度的运动了，以免增加能量消耗过快的产生饥饿感。希望这些回答可以帮助到您。