减肥期间最好吃什么

减肥期间最好吃一些含膳食纤维多的食物，比如苹果或者是香蕉，还可以吃一些猕猴桃，还可以通过吃意面来代替主食，因为里面都含有大量的膳食纤维，都能有效的增强肠胃的饱腹感，降低人的食欲，对于减肥的效果非常的明显，饭后一定不要长期久坐，不要吃一些小零食或者是喝一些碳酸饮料。