减肥期间晚上吃什么最好

减肥的时候，晚上可以选择吃一些低热量的食物，尽量不要吃主食，可以吃一点青菜，像是黄瓜，冬瓜、白菜，生菜之类的，这样就减肥是比较有效果的，另外要配合着，每天吃完饭之后出去运动一下，最起码要运动一个小时才能够甩掉脂肪。