减肥的时候是可以吃一些老干妈的,而且老干妈和饭菜吃在一起也是可以的,但是老干妈这种食物因为含有的能量是比较大的,也就是热量比较大,所以对减肥或多或少都会有一定的影响,尽量就是少吃一些,而且平时以清淡易消化的食物为主就行,比如一些水煮菜,但是也要注意达到营养均衡的状态。