减肥期间吃了夜宵咋办

减肥期间吃了夜宵有可能会影响减肥的效果，以后尽量不要再吃，以免造成脂肪堆积，减肥期间可以适当的喝一些燕麦小米粥，能够补充身体所需的营养，而且不会影响减肥的效果。一定要控制自己的食量，每餐不要吃的过多，晚餐一定要少吃，可以适当的喝一些酸奶，能够帮助肠胃消化。