早上吃什么可以减肥效果

想要减肥，早晨的时候可以选择喝脱脂牛奶，然后再配上一点馒头或者面条之类的主食，另外选择水果的话可以选择一些低糖类，这些东西不会导致身体的脂肪堆积，长期的坚持之后慢慢的就能够瘦下来。还有平时生活中也要记得少吃油腻的东西，做适当的运动。