针灸穴位速记顺口溜

• 1、失眠针灸穴位
• 2、针灸穴位主治疾病有哪些
• 3、输液扎针的正确手法图
• 4、如何自学针灸？
• 5、痛经针灸穴位
• 6、针灸穴位都有哪些
• 7、经络拍打时间
• 8、头疼针灸穴位

失眠针灸穴位

贾希瑞 副主任医师 山西省中医院主要选择的穴位是神门、神庭、百会、四神聪、安眠穴、内关穴，足部可以选择照海穴、申脉穴、太溪穴。如果患者是因为脾胃问题引起脾胃不和，胃不和则卧不安，可以选择胃经，腹部穴位可以取足三里、中脘、天枢。如果患者肝气旺、肝阳上亢引起失眠，可以配合太冲穴、合谷穴，背部可以取相应的背俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、神道、大椎。具体针灸治疗失眠的处方，每个大夫可能考虑的方面有区别，处方是因人而异、因大夫而异。

针灸穴位主治疾病有哪些

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院印堂穴：位于前额部，当两眉头间连线与前正***之交点处。按摩印堂穴可起到醒神、祛除头痛、通血络等功效。阳白穴：位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。一般配太阳穴、睛明穴、鱼腰穴治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂等。太阳穴：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。在两眉梢后凹陷处。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为"回春法"，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。四白穴：位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。找这个穴位时，可以先将双手食指和中指并拢，放在紧靠鼻子两侧处，中指尖位于鼻子中部即鼻长二分之一处，拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。常配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜;配攒竹穴治眼睑(目闰)动。迎香穴：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。按压此穴可止牙痛，还有通便功能。如果患上了这些疾病的话，那么就可以选择用针灸的方法来治疗，针灸方法治疗这些疾病可以让更多人受益，一些不了解中医的人如果知道了针灸的好处之后，那么在以后得病就给自己选择这些方法的话，那么就可以有更好的效果，针灸治病也需要专业，要到专业的中医药就诊。

输液扎针的正确手法图

李渝 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院正确手法在静脉穿刺前要排净输液管内气体，夹紧调节器。在预定穿刺点上部约6厘米处扎止血带，选择静脉，然后松开止血带，用2%碘酊消毒穿刺部位皮肤，待干；备胶条，扎止血带，以75%乙醇消毒，并嘱患者握拳。取下枕头帽，使针尖向下，再次排净气体，进行穿刺，见回血后平行推进少许，然后三松（松拳、松止血带、松调节器）。注意事项输液静脉穿刺前要选择合适的血管，如老年人由于年老体弱及患有多种慢性病患，受阻静脉较细小表浅、皮下脂肪少、弹性差、血管缺少组织支持活动度较大，导致穿刺困难，故多选择手足背部的血管。因此，穿刺前要仔细了解血管特点或生理异常，注意使其充分暴露，看清走行，摸清深浅和粗细。此外，进针时需选择合适的进针的角度，一般为15-30°，使其更容易穿刺，且通过真皮层的时间也更短，可减轻进针引起的疼痛。进针应采用快、稳、准及宁浅勿深法逐渐进针。

如何自学针灸？

第一步，要学习中医的相关基础课程。比如说《人体解剖学》《经络学》《针灸学》等这些最基本的课程都需要全面学习和掌握。这些对基本的理论掌握了，才能够明白中医的一些基础架构和思维方式，接下来做其他的事情就比较容易一些了。第二步，针灸一定要记住穴位。记穴位，就跟平日学习外语背单词一样，可能会令人觉得枯燥乏味，而且又容易忘记。但是穴位是必须要记牢的，所以大家在这方面一定要加把功夫，认真记住各个穴位，千万勿要搞混淆了。第三步，拜师学艺。如果是想要自学的话，其实学习针灸并非那么容易，而且如果自学不到位的话，就很容易在日后针灸的过程中出现各种意外事故，所以建议如果真心想学好针灸的话，找专业人士帮助入门是必不可少的。第四步，开始练习进针。在老师的指导下，可以开始练习进针了，此时可以先在棉球或者纸球上好好练习一番，待有感觉了、熟练了后，才可以在自己的身体上练习。此时若是害怕的话，不妨求助自己的师傅，这样就不用担心针灸不到位，或者针灸会疼了。第五步，学习用针灸解决病痛的问题。做到这一步是比较难的，因为如果中医理论基础不扎实，做不到辩证诊断病情的话，是很难到达治疗这一步的。所以，刚开始入门的朋友，请注意多跟自己的师傅旁观学习，注意做好笔记，这样才到某天自己单独实现针灸治病的理想。学习中医针灸，除了要拜师学艺外，还应当多交一些对中医感兴趣或者在中医方面比较有研究和权威的朋友。要知道，如果缺乏这方面的交流，个人是很难进步的。交际圈太窄，而且没有相应的中医文化氛围影响，会让进步非常的小，甚至是眼光狭隘哟。因此，想学好中医针灸，请记得多交几个对这方面研究比较深的朋友哟。学习中医针灸，还应当多阅读一些专门的著作和书籍。如果不尽量拓宽知识面，以及深入学习在中医方面的知识，是很难体会到针灸的精髓的。学无止境，除了实践外，学习前人留下来的宝典也是非常有必要的。如果时间和金钱方面比较宽裕的话，还可以多报读一些中医针灸方面的兴趣班。这类兴趣班通常在一些中医药大学都会有的。只有系统的学习了，才能对中医针灸有很深入的了解。学习针灸不是单枪匹马闯关就行了，这需要走出去与大家一起学习、交流。

痛经针灸穴位

陈丹 主治医师 ***人民******部队湖北省总队医院1、对于痛经来说，可以使用中医的治疗方法，是通过穴位的刺激进行治疗的，主要的穴位通常是指三阴交或足三里等部位为主的，可以马上得到应有的效果，也有止痛的功效，主要是因为刺激空位才能造成此症状的减轻。2、一般年轻的女性患有痛经具多，这与子宫的角度有一定的关系，如子宫有倾斜等都会造成它的主要原因之一，可以结合的中医治疗方法是可以实现的，而且一般来说结婚之后，此症会有所缓解，如无法缓解的话，建议到当地中医院进行复查。3、主要刺激的方法，主针对气海穴来进行的，通过卧位的针灸刺激后，但需要治疗一段时间后，此症会逐步减轻的效果，通过针部的穴位刺激后，可以帮助患者体内进行微循环的目地，从而达到治疗的效果，通过提插捻转手法来进行效果更佳。4、每一次进行穴位治疗，都需要其它穴位的配合，不能只采用几个穴位来进行，通过每一处穴位需要进行10分钟左右的时间，以帮助患者起到治疗的目地，通过针的传感效果，以直达肌理的目地，来实现局部产生的效果，来帮助痛经患者。通过了解可以看出，中医针灸治疗的方法还是可行的，也是可以帮助患者解除痛经的，一般需要经过一段治疗后，要看此症是否有很大程度的缓解，也可以配合一些中药的治疗方法，从内部进行调理，这样的话对于患者是较好的，也是治疗的必要。

针灸穴位都有哪些

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院益肾的列缺穴：两手虎***叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。散热去痛的尺泽穴：手心朝上，位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。保健心脏的内关穴：手腕关节第一横纹中间下两寸。防止失眠的神门穴：位于掌心小指至手腕关节与手掌相连的一侧。舒服腰背的委中穴：膝关节后侧窝处横纹中点。增强胃动力的天枢穴：位于脐旁两寸处，与脐同一水平线，左右各一穴。

经络拍打时间

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院胃不好的人,可在早晨醒来后,或上午的时候,先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点,然后再到腿上的胃经、脾经找痛点,依次慢慢的***。颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点,慢慢的***,然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。肝脏不好的人,最好是在晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点,进行***、疏通,然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。身体好、气血足的人,在疏通经络时手法可以稍重写,对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人,在梳理经络时就不用太着急,按摩的力度要轻一些,选的穴位与通点也要少一点,最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩,排在最后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。子时心脏最脆弱子时23:00-01:00胆经人体状况:胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和***亡。养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和***亡。家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸。这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。丑时熟睡保肝脏丑时01:00-03:00肝经人体状况:此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。养生之道:必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。***主任说,虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。寅时梦里深呼吸寅时03:00-05:00肺经人体状况:大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽,就算是睡着后也会咳嗽,有些人可能在睡着后,咳得更厉害。养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。李主任还建议,在这个时候,如果您咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。卯时记得上厕所卯时05:00-07:00大肠经人体状况:这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进茅房把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。辰时勿忘吃早餐辰时07:00-09:00胃经人体状况:你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不行,此刻它睡醒了过来,所以,这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。巳时喝水六杯巳时09:00-11:00脾经人体状况:此时脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。养生之道:这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让***处于最活跃的程度。我们不能等口渴了再喝,要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那代表你的身体已经缺水,这时候补充就略显迟了些。午时小憩助精力午时11:00-13:00心经人体状况:心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。养生之道:此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时,否则会夺觉,容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动,以利疏通周身气血,增强脏腑的功能活动。未时吸收营养物未时13:00-15:00小肠经人体状况:小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会咳而排气。养生之道:故午餐应该在下午1:00之前吃完,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则,好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。申时有尿别憋着申时15:00-17:00膀胱经人体状况:膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液,水液排出外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体体温较热,阴虚的人尤为突出。养生之道:膀胱最活跃的时候,适合多喝水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有"尿潴留"等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。酉时宜夫妻生活酉时17:00-19:00肾经人体状况:"肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。"经过申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。养生之道:此时要***,可是最佳时刻,无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言,比如***患者,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。戌时散步保心包戌时19:00-21:00心包经人体状况:心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。养生之道:心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动,否则容易失眠。所做的运动最好是散步。其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏哦。亥时怄气没好处亥时21:00-23:00三焦经人体状况:三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果你跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振。二、穴位的按摩的基本技巧穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位,是治疗疾病的刺激点与反应点。"穴"即孔隙,腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。功能:输注脏腑经络气血,沟通体表与体内脏腑的联系。怎样确认身体的穴位?穴位书上说的"寸"都是"同身寸"。比如说:三寸,就是四指并拢的宽度,拇指的宽度为1寸。一般情况下,如果找准了穴位,在穴位处用力按压,有酸、麻、胀、痛的感觉。即使穴位找不准,在穴位的周围按压揉,只要有酸、麻、胀、痛的感觉,也有效果,当然还是尽量找准穴位好,这需要一定的经验。有人主张:离穴不离经。就是穴位找不准没有关系,只要沿着经络运行的方向多敲打敲打,和按摩的效果几乎相等。针对一些比较深的穴位,敲打的作用比按摩还要好。穴位按摩有哪些种类?我们日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。穴位的按摩的基本技巧:一、力度轻重。轻为补,重为泻。二、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。三、与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。三、经络敲击的技巧经络敲击也是穴位按摩吗?我们最常敲击的经络有:心包经、胆经。此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。经络敲击的技巧:一、力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。二、敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据,可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。例如:手厥阴心包经为手阴经,由上到下敲为顺,是补手法。由下到上为逆,是泻手法。其他经络,同理类推。经络按摩的几个注意要点:1、心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心火。2、实症为补,虚症为泻。如治小儿近视,为虚症,肝开窍于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。感冒,要泻法敲肺经。3、肾经任何时候只能补,不能泻。对照上表,应该由下往上敲或者疏通。4、一些深入肌肤的穴位,即使补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。5、胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开始往下要手法略轻。6、膀胱经的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。7、中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的,比如采用揪和拍,肯定是虚症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系,确定补泻治疗手法,如调理肾经,一般来说肾经出现问题都是虚症,肾经要补。肺运肾水,肺经要补,脾经和肾经隔一位,要泻。所以,总的调理思路应该是:疏通肾经,补肺经,泻肝经和脾经。四、敲胆经之最佳时间1、子时(23点至1点),胆经最旺。胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。"胆有多清,脑有多清。"凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此"胆怯"。这个时辰养肝血(阴)最好。2、丑时(1点至3点),肝经最旺。"肝藏血。"人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,是造血时间,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲:"卧则血归于肝"。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。6、寅时(3点至5点),肺经最旺。"肺朝百脉。"肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。4、卯时(5点至7点),大肠经最旺。"肺与大肠相表里。"肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此,大便不正常者在此时需要辨证调理。5、辰时(7点至9点),胃经最旺。所以,人在7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮,可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。

头疼针灸穴位

焦乃军 主任医师 河南省中医院第一、风寒湿邪引起的头痛，可以选用风池穴、风府穴、头维穴、通天穴、合谷穴。具体到不同的部位，可以加用相应的穴位。比如前额及眉棱骨的头痛，可以加上上星穴、阳白穴。如果是头顶头痛，可以加上百会穴，加四神聪穴位。如果是后头部的头痛，可以加上天柱穴、后顶穴。如果是侧头痛，可以加上率谷穴、太阳穴。第二，肝阳上亢引起的头痛，可以选用率谷穴、太阳穴、悬乳穴。再配合太冲穴，太溪穴。第三，痰浊上蒙引起的头痛，可以选用中脘穴、丰隆穴、百会穴、印堂穴。如果是血虚引起的头痛，可以选用上星穴、血海穴，足三里、三阴交，再加上肾俞、脾俞气海等等穴位。如果是淤血引起的头痛，可以选用合谷穴、太冲穴、三阴交穴，再配合局部的阿是穴。