怎么样才能瘦手臂的赘肉

做举重运动或者做俯卧撑都能瘦手臂的赘肉，可以买点按摩膏，每天晚上洗完澡以后，涂抹按摩膏以后按摩十分钟，也会起到减手臂的作用，不管做什么运动，用什么方法减肥都要坚持，平时一定要养成多运动的好习惯，而且对平常的饮食也要合理的搭配。