怎么瘦肩膀和手臂赘肉

平时可以多甩甩手臂，按摩手臂外侧赘肉，注意饮食少吃荤菜，多吃蔬菜水果，多做有氧运动。手臂赘肉过多会让手臂显得松弛粗大，还会影响上半身的身材，可以采用按摩和饮食减肥和抽脂减肥法。对于胳膊上和赘肉来说，我们也要注意合理的去除，可以在平时的时候加强内臂的锻炼。