如果只是这一个部位肉肉比较多的话,那可以针对性的多做一些有利于手臂活动的运动,比如说,平时多活动多转一圈之类的,让手臂的脂肪能够尽快燃烧,还有就是晚上睡觉之前可以两只手交替按摩手臂,或者说直接去做一个抽脂手术。