减肥早上吃什么比较好

减肥早餐吃豆浆最好，豆浆里面含有大量的维生素，还能够起到润肠的作用，能够有效的减肥，在饭后一个小时后吃一个苹果，苹果也能起到很好的润肠作用，从而达到减肥的效果，在饭后半个小时可以多做一些有氧的运动，比如说长跑，踢足球等，坚持下去就会瘦下来。