早上吃什么好减肥？

早上一定要吃碳水化合物，否则不利于新陈代谢，也不容易减肥。全麦面包、牛奶、水果(最后是香蕉或苹果)是飞行员早上吃的东西。它很有营养。早餐是减肥最重要的事情。其他一切都可以忽略。早餐是唯一有助于减肥的东西。此外，如果你早上吃得不好，你可能一整天都感觉不到精力充沛，这也对你的健康有害。只有健康的减肥才是最好的。