减肥可以喝大米粥吗

减肥的时候是可以喝一些大米粥的，大米粥含有的营养成分还是比较丰富的，而且含有的脂肪和热量是比较少的，所以适当的喝一些大米粥能够有效的减肥，但是减肥主要需要调理自己的饮食，以清淡易消化的为主，而且要控制饮食，不能够多吃，长期的坚持才能够达到一个减肥的效果。