喝粥可以减肥吗_晚上喝粥可以减肥吗

你好，喝粥不可以减肥的。粥里含有大量糖分，长期喝粥会发胖，还会导致四肢无力，营养不良，减肥期间也要营养均衡，有氧运动是最好的减脂运动，所以减肥的话，一定要多吃蔬菜水果、五谷杂粮，少吃高脂高热量的食物，然后就是加强运动，少食多餐，每餐7分饱。建立良好的生活习惯对减肥有帮助。