西米露减肥吗_西米露减肥吗还是增肥

西米属于一种高碳水化合物，不建议减肥期间吃太多，推荐搭配椰汁适量食用效果会更好，以免不利于体重的控制，晚上适量食用一般不易发胖，建议偶尔代餐食用，或者睡前一小时食用，不建议临睡前吃，容易增加发胖的几率。