最减肥的杂粮粥配方

你好，很开心为你解答问题，在这里向你推荐减肥杂粮粥的配方及做法：红豆，绿豆，薏米，黑米，紫米，黑豆，取适量全部放到碗里，浸泡一夜；第二天洗干净后加入花生，放在锅里，开大火煮开，转小火煮1小时，然后加入红糖，继续煮30分钟，再加入桂圆，红枣，核桃肉，继续煮，大概半小时就可以了。希望对你有所帮助。