减肥的人可以吃坚果吗

减肥的人可以吃坚果，不过不要盲目的吃，可以吃一些热量比较低，同时脂肪含量也比较低的坚果，我可以适当的吃一些花生，还有腰果，都有很好的辅助减肥的效果，同时还能够消除身体的疲劳，同时也可以适当的配合吃一些蔬菜或者是水果，配合运动。