饿的时候运动能减肥吗

饿的时候运动不能减肥，饿的时候消耗的不是脂肪，而是胃里的东西，胃里的东西消化完了，它会分解身上肌肉里的成分，然后最后才是消耗脂肪。如果每天坚持这样饿肚子运动，会引起身体中的肌肉过度消耗，容易引起低血糖症状，在饮食上要荤素搭配。