减肥的时候饿了怎么办

你好，科学健康的减肥是进行科学合理的控制饮食及规律的运动，并长时间坚持；首先保持良好的饮食习惯：尽量少吃一些甜食和淀粉含量过多的食物，多吃一些含纤维的食物，同时饮食要清淡可口。如果实在是太饿的话，多吃点蔬菜水果，水果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快消化进程，还可以清理肠道，不易发胖。