晚上什么时候运动最减肥

晚上吃饭半个小时以后运动最减肥，晚上吃饭后一定不要久坐，多注意散步或者是跳广场舞，对于减肥都有很好的效果，平时一定要减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如多吃冬瓜和西瓜，冬瓜不但有利于排尿，还有排便的效果，防止便秘，平时饮食一定要清淡为主。