早上吃什么最减肥

在早上的时候可以吃一些小米粥来进行减肥，一定不要早上不吃饭来减肥，早上是补充身体营养的时候，如果身体缺乏营养，很有可能会出现头痛或者头晕的情况，在减肥的时候一定要合理的膳食，还应该特别注意营养的搭配，不要吃一些脂肪含量特别高的食物。