早上吃什么减肥最好

您好，早上一定要吃碳水化合物的，不然不利于新陈代谢，就不易于减肥，全麦面包+牛奶+一种水果（最好是香蕉或者苹果），比较营养，减肥最重要的就是早餐，别的都可以忽略，唯独早餐，吃的好是有助于减肥的哦。而且早上要是不吃好的话可能一天都会没精神，而且对身体还很不利，只有健康减肥才是最好的。