瘦肚子瘦腰可以经常去跳广场舞或者是转呼啦圈,瘦肚子和瘦腰的效果是比较明显的,一定要长期坚持下去。同时也可以选择仰卧起坐来运动减肥,瘦肚子的效果也是很好的,一定要避免长时间的久坐,以免脂肪堆积,影响减肥的效果,多吃一些青菜以及水果。