腹部脂肪多。要减少腹部脂肪，最好的方法是锻炼，尤其是仰卧起坐锻炼，这最有利于减少腹部脂肪。同时，我们也应该控制饮食，限制高热量食物。它应该持续很长时间，才能产生效果。然而，饮食控制和锻炼应该循序渐进，而不是突然过度锻炼和饮食控制，以免对身体产生不良影响。
