晚上的饮食是很重要的，如果不吃半夜肯定是会饿，这个对身体的健康也会有一定的影响，所以晚上一定要吃饭，减肥的时候尽量吃一些清淡易消化的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，或者是做一些蔬菜沙拉，水果沙拉都是可以吃的，而且长期的坚持都是能够减肥的。
