晚餐怎么吃才能减肥？

晚上不要吃肉，最好是吃些蔬菜之类的。还有就是要多喝点水，只要是在6点之后不要吃肉，和含蛋白质之类的东西过多就可以了，增强运动，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰等，睡前三小时以内不要吃任何东西。