晚上怎么吃能减肥最快

晚上可以多喝汤类，不吃主食的吃法减肥最快，也可以晚上的时候多吃一些蔬菜来保证体内所需要的营养，蔬菜中热量与脂肪较少，所以不会胖，还能帮助体内消耗掉更多的脂肪，从而达到减肥的目的，在早餐和中餐的时候，也可以选择吃一些粗粮的方式来帮助减肥。