晚上吃什么减肥？

要想通过饮食控制减肥，不仅晚饭很重要，科学的合理的饮食习惯更加至关重要，要避免高脂肪、高热量的食物。不要吃含糖分油脂过高的食物。建议吃一点容易消化的、富含纤维的食物。主食少吃，多吃一些蔬菜，清炒菜。酸奶.水果。9点以后就不要吃夜宵、零食一类。减肥通常还是加强锻炼，不要久坐，适当运动。达到事半功倍的效果。