最佳减肥方案是什么

最佳的减肥方案是进行有效的有氧锻炼，并且长期坚持下去，同时要有合理的膳食结构，少摄入含有碳水化合物及含量较高的食物，多吃一些苹果菠萝，哈密瓜等热带水果不含脂肪且消化酶较为丰富，还要保持乐观向上的心态，坚信自己一定能够减肥成功。