男生减肥最佳方法是什么

男生减肥最佳的方法就是在晚上睡觉之前做100俯卧撑，能起到很好的减肚子上肉的作用，同时在饮食上也要适当的做出一些改变，最好是少烟少酒，但不要熬夜，每天要保证充足的睡眠，在工作中也不要有太大的压力，饮食上千万不要吃过辣过咸过油腻刺激性的食物。