减脂肪的最佳方法是什么？

这样就行，自行车对你来说很方便。他们每天锻炼你的小腿和大腿5公里。慢跑或跑得快。这是相当锻炼，全身放松神经。不喜欢出去，然后在家做仰卧起坐，30岁，小腹、腰部效果好。晚上跳舞一小时不仅可以减肥，还可以锻炼每一块肌肉和骨骼，促进血液循环，减少某些脂肪。吃饭时，仔细咀嚼每一口，慢慢咽下一两分钟。这不仅对胃有好处，也是减肥的好方法。