最减肥得方式是什么

节食可以快速减肥，但是节食不是绝食，即便是减肥也要按时吃饭，不要吃太多，少吃油的和甜的，晚上八点后就不要吃东西了，还有生活细节，能走楼梯不要坐电梯，要减少肠道对于油脂的吸收，这样对于减肥是极有有帮助的。