大便又粗又硬怎么调理

可以通过药物、饮食以及运动进行调理。便秘可能是胃肠蠕动功能减慢所引起的，也可能是经常不运动和饮食不当所引起的。需要在医生指导下服用促进肠道蠕动的药物治疗，在日常生活中要多注意喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多吃粗纤维类食物，促进肠道蠕动，减轻便秘症状，并且要适当运动锻炼。