躺在床上的减肥方法

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，每天保持有氧运动半个小时，如瑜伽，游泳，慢跑都是不错的选择，晚上躺在床上的时候可以用腿直立在墙面上二十分钟左右或者做空中踩单车的动作有利于瘦腿。可以在床上进行的运动有俯卧撑，仰卧起坐，倒立，压腿，瑜伽等。减肥还需要饮食控制，建议少食多餐或者三餐外尽量不要吃东西。