天天吃土豆可以减肥吗

天天吃土豆不能减肥，因为土豆里边的淀粉含量非常的丰富，不仅不能起到减肥的效果，还有可能会使身材越来越肥胖，这时候可以选择一些膳食纤维比较丰富的食物来代替主食，比如可以经常吃一些糙米，能够很好的促进肠道的蠕动，帮助废物的快速排出，从而达到减肥的效果。