减肥吃蒸南瓜可以吗

蒸南瓜热量含量低，对减肥有利，但是天天吃蒸南瓜，而且节食的话，容易造成低血糖。可以适当吃些蒸南瓜帮助减肥，注意也要保持膳食平衡，否则对健康不利。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。