南瓜可以减肥吗_南瓜可以减肥吗 怎么吃南瓜减肥

你好，吃南瓜具有一定的减肥功效。因为南瓜中富含丰富的膳食纤维与果胶，它们可以有效促进肠胃蠕动，并且清除体内的有毒物质，还可以延缓食物中葡萄糖和胆固醇的吸收和利用。而且膳食纤维可以增加人体饱腹感，从而达到减肥功效。但是单纯靠吃南瓜减肥是不够的，还需要配合运动，以每日锻炼一小时为宜。