呼啦圈一天转多长时间可以减肥

呼啦圈一天转30到50分钟可以减肥，不过这需要长期坚持下去，转呼啦圈是一种有氧运动，可以很好的消耗脂肪，而且转呼啦圈还能促进消化，有利于排便通畅，加快血液循环，转呼啦圈一定要合理安排时间，不要时间太长，也不要时间过短，还要掌握正确的转呼啦圈的方法。