呼啦圈减肥每天转多久

呼啦圈每天至少减肥10分钟，呼啦圈是一种体育锻炼，有一定的减肥效果，可以减少腹部和腰部脂肪的堆积，能够定期生活，适当参加体育锻炼运动，清淡饮食多吃蔬菜和水果多喝白开水，帮助身体排毒，避免酒精和**刺激。呼啦圈一般不能长期使用，对腰部和腹部皮肤造成一定的伤害。