一天转多少呼啦圈能减肥

至于呼啦圈每天转多久可以减肥，建议时间至少以半个小时起，以半个小时为一组，每次转两三组，但不要超过半个小时，每组都只能是当作一个热身，看自身条件，如果可以每组长过半个小时就更好。呼啦圈的运动力不算太强，只有延长到足够的时间才可以有效果，这样才能消耗掉你身体的脂肪与热量。