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做瑜伽可以减肥吗

练瑜伽对于减肥的效果是好的,虽然瑜伽它跟跑步不一样,但是他主要是通过牵拉来达到减肥的效果,不仅对肌肉有一定的好处,而且对韧带也好,而且如果能够坚持锻炼的话,不仅能够有效的减肥,而且对于身心还有一定的帮助。

清新猴子(提问者)
2025-07-19 21:48:27
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