跑步真的可以减肥吗

跑步真的可以起到减肥的效果，跑步的时候身体会大量的出汗，有助于排出身体里面的毒素，还可以起到燃烧脂肪的作用，对减肥有非常好的效果，但是跑步减肥的时候，因为大量出汗，会造成身体出现缺水，所以一定要及时的补充身体里面的水分，防止身体出现缺水。