肉比较结实的人怎样减肥呢

肉比较硬的人减肥的方法：首先，你需要让你的肉没那么结实。那肉为什么会结实呢？大多数原因都是早先运动后没有做足适当、适量的肌肉拉伸运动，或是长期剧烈运动后停止运动所致。那么你首先要让你的身体动起来，慢跑是非常好的运动！其次运动过后一定要做肌肉拉伸运动和放松运动。其他的就和通常的减肥方法一样少食多餐，多补充蛋白质