一天只吃水果能减肥吗

一天只吃水果可以减肥，水果这种物质可以促进人体内堆积废物的排出，而且也不是热量特别高的，所以一天只吃水果是可以达到减肥的效果的，但是这样的方法不太明智，因为只吃水果不能保证自己摄入营养的均衡与全面，还应该保证其他五谷类食物的摄入，除此之外，运动是更关键的，要消耗自己身体内的热量。