怎么健康的减肥啊

健康的减肥就是节食，运动减肥型的就是控制自己的饮食，然后适当的做一些运动，这是一个比较健康的减肥方式，但是这种减肥方法比较慢，需要长期的坚持，而且在生活中首先需要调理自己的饮食，给自己制定一个减肥的方案，适当的做一些运动，锻炼自己的身体，消耗脂肪和热量。