产后怎么健康减肥

您好，产后减肥其实只要在心理、饮食、运动、母乳喂养和保证睡眠这几方面保持很好的习惯，自然而然的就会慢慢的瘦下来。但是刚生完宝宝不能做剧烈运动，因为身体还处于恢复期，只能进行适当的运动。平时的饮食要有规律，一定不能暴饮暴食，要按时吃饭。吃完饭后可以去散散步，有助于食物的消化，可以减少脂肪堆积。