睡前八个动作瘦腿有哪些

睡前八个动作瘦腿可以做高抬腿，慢跑，按摩等动作，这些动作可以有效的促进脚部脂肪燃烧，起到减肥的效果，也可以做小腿后侧拉伸，跪压脚背，胫骨前肌放松等动作，减肥期间还要改善不良的饮食习惯，晚上吃饭的时候要在七分饱左右，要多吃一些清淡的食物。