睡前瘦脸动作_睡前八个动作瘦腿图解

您好，先把脸尽量地向上抬起，眼睛看着天花板，然后开始缓慢地吹起，最后像金鱼一样吸住自己的两腮，撅起嘴唇，保持5-10秒，重复五次。经常做这个动作可以紧致下巴和脸部的肌肉，起到瘦脸的作用。2.双手轻轻握拳，拇指包在四指间。然后将嘴巴轻轻张开，利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩，重复20次。3.按摩颊车穴。颊车穴位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。每天坚持按揉颊车穴，可以帮助脸部消除水肿，减少脂肪，抚平面部咬肌，达到瘦脸的效果。4.双手半握拳，大拇指向上，利用四指的关节沿着下巴向上推，一直推到耳后的位置，要注意不能来回推。